Někdy nám, zavaleným denní rutinou, ani nedochází, kolik příznivých věcí nám osud přinesl - a že bychom za ně měli být vděční. Deník vděčnosti je nástroj, který nám umožňuje si právě tohle lépe uvědomit. Je tak dobrým prostředkem pro reflexi minulosti, uplatnitelným v metodě štěstí předtím i potom.